Yoga para principiantes: lo que realmente cambia cuando empiezas a practicar
Cuando pensamos en yoga, muchas veces imaginamos posturas imposibles, cuerpos flexibles y una calma casi inalcanzable. Pero la verdad es que el yoga no empieza en la esterilla. Empieza en la decisión de detenerte.
5 cosas que aprendí durante mi retiro de yoga en Bali
El yoga siempre ha sido más que un simple hobby para mí. Durante los últimos años he utilizado mi práctica no solo para sanarme mental y físicamente, sino también para reconectar con mi ser interior. Vivimos vidas tan ocupadas que a menudo olvidamos revisar lo más importante del mundo: nosotros mismos. Por eso, para mis vacaciones este año, quise dedicarme por completo (o casi por completo) a mi práctica de yoga.
¿Qué es un ritual de luna llena? Esto es lo que aprendí en mi primera vez
Celebrar rituales de luna llena alrededor de la energía de este satélite ha sido siempre una tradición ancestral en distintas culturas para ayudarnos a conectar con nuestra propia espiritualidad. En todo el mundo, todos vemos la misma luna brillando en el cielo, noche tras noche, atravesando sus diferentes fases.
Mudras: ¿Qué son y por qué son importantes en el yoga?
Los seres humanos estamos más conectados con el universo de lo que creemos, y todo comienza con nuestro propio cuerpo y mente. El yoga es un gran ejemplo de ello, ya que ayuda a responder muchas de estas preguntas existenciales a través del movimiento y las asanas.
Mi reseña de la esterilla de yoga de viaje Mikkoa – Esterilla plegable para viajar
Con un próximo retiro de yoga y surf en la isla de los Dioses, encontrar la esterilla de yoga perfecta para viajar se convirtió rápidamente en una prioridad en mi lista. Dejando a un lado mi adicción a las compras, como yogui apasionada que ama viajar constantemente, no podía imaginarme cargando mi esterilla habitual y voluminosa durante las vacaciones.
5 cosas que no sabías sobre Alo Yoga
A medida que los horarios laborales se vuelven cada vez más exigentes en todo el mundo, también crece la demanda de rutinas de yoga y bienestar que ayuden a las personas a alcanzar un estado mental saludable. Cada vez más personas desean profundizar en la conciencia de su mente y su cuerpo, porque esa es la clave para aprovechar al máximo el momento presente.