Yoga en la oficina: 10 ejercicios que puedes hacer en tu silla
Diez ejercicios de yoga para hacer sentada en la silla de la oficina y aliviar la tensión del cuello, los hombros y la espalda.
Mudras de yoga: guía de los 10 gestos con las manos
Los 10 mudras de yoga más usados, con el significado de cada uno, para qué se emplea y cómo colocar los dedos paso a paso.
Qué es el Yin Yoga y Por Qué Deberías Practicarlo
Descubre qué es el yin yoga, en qué se diferencia del yoga dinámico, cómo calma tu sistema nervioso y 4 posturas sencillas para empezar hoy.
Yoga para Principiantes: posturas para empezar a practicar esta primavera
Abril es el momento perfecto para empezar a practicar yoga. El cuerpo despierta con la primavera, los días se alargan y el deseo de moverse, respirar y conectar con uno mismo vuelve de forma natural. Si llevas tiempo pensando en dar el paso, esta guía es para ti. Si estás leyendo esto es porque algo […]
Yoga para principiantes: lo que realmente cambia cuando empiezas a practicar
Cuando pensamos en yoga, muchas veces imaginamos posturas imposibles, cuerpos flexibles y una calma casi inalcanzable. Pero la verdad es que el yoga no empieza en la esterilla. Empieza en la decisión de detenerte.
5 cosas que aprendí durante mi retiro de yoga en Bali
El yoga siempre ha sido más que un simple hobby para mí. Durante los últimos años he utilizado mi práctica no solo para sanarme mental y físicamente, sino también para reconectar con mi ser interior. Vivimos vidas tan ocupadas que a menudo olvidamos revisar lo más importante del mundo: nosotros mismos. Por eso, para mis vacaciones este año, quise dedicarme por completo (o casi por completo) a mi práctica de yoga.
Mudras: ¿Qué son y por qué son importantes en el yoga?
Los seres humanos estamos más conectados con el universo de lo que creemos, y todo comienza con nuestro propio cuerpo y mente. El yoga es un gran ejemplo de ello, ya que ayuda a responder muchas de estas preguntas existenciales a través del movimiento y las asanas.
Mi reseña de la esterilla de yoga de viaje Mikkoa – Esterilla plegable para viajar
Con un próximo retiro de yoga y surf en la isla de los Dioses, encontrar la esterilla de yoga perfecta para viajar se convirtió rápidamente en una prioridad en mi lista. Dejando a un lado mi adicción a las compras, como yogui apasionada que ama viajar constantemente, no podía imaginarme cargando mi esterilla habitual y voluminosa durante las vacaciones.
5 cosas que no sabías sobre Alo Yoga
A medida que los horarios laborales se vuelven cada vez más exigentes en todo el mundo, también crece la demanda de rutinas de yoga y bienestar que ayuden a las personas a alcanzar un estado mental saludable. Cada vez más personas desean profundizar en la conciencia de su mente y su cuerpo, porque esa es la clave para aprovechar al máximo el momento presente.